Čo je tvoja vlastná pravda?
Každý vzťah má svoje dobré aj horšie dni. Žiaden nie je absolútne dokonalý. V zdravom vzťahu je každý nesúhlas alebo problém vyrozprávaný a obaja partneri sa snažia navzájom nájsť svoju úlohu v danom probléme.
Zdravé vzťahy sú vyrovnané v dávaní aj braní. Vzťahy sa vždy vyvíjajú a je úplne normálne, že z času na čas jeden vzťah dáva viac ako ten druhý. Podstata je tá, že nakoniec sa to vždy vyváži. Nie je to ale prípad u toxických ľudí.
Ľudia s vlastnými nedoriešenými bolesťami jednoducho obviňujú a kritizujú svoje okolie. Všetky svoje vnútorné bolesti tak prenášajú na nás. Sú to ľudia bez emócii, nevedia svoje emócie prejaviť a ani prežívať. Sú to ľudia centrovaní len na seba. Takýto ľudia sú prílišne urážliví. Môže ním byť ktokoľvek, pri kom sa neustále cítime zle. Sú to narcistickí a toxickí ľudia v našich životoch. Na každého sa pozerajú už s myšlienkou, čo im kto môže dať alebo urobiť. Nie sú schopní vidieť ozajstnú hodnotu človeka.
Naše ľudské vzťahy by v zásade mali byť o tom, aby sme si navzájom boli pridanou hodnotou.
Narcista nie je prirodzene schopný preberať zodpovednosť za svoje chyby. Možno sa niekedy ospravedlní, ale vo svojej podstate sa nikdy nezmení. Vie vycítiť, to čo potrebuješ počuť v daný moment, ale len pre to, aby dosiahol to, čo chce on.
Ospravedlnenie bez zmeny nie je ospravedlnenie. Je to len manipulácia.
Tu je návod ako narcistov rozpoznať :
· Ignorujú a zosmiešňujú tvoje potreby, túžby a názory
· Berú ti čas a energiu, po stretnutí sa cítiš vyčerpaný
· Všetko je len o nich
· Majú málo empatie
· Vždy sa cítiš byť nimi súdený, kritizovaný
· Chcú, aby si sa obával, strachoval, že to čo povieš alebo robíš je zlá vec
· Nerešpektujú tvoje emocionálne, fyzické a materiálne hranice
· Ich slová nie sú v súlade s tým, čo robia
· Klamú, manipulujú a ohovárajú
Spoznáš ich podľa toho, ako rozprávajú o svojom živote. Nikdy nepreberú zodpovednosť za to, čo zlé sa im prihodilo, ani za vzťahové pády. Vždy portrétujú samého seba vo farbách obete. Vždy nájdu cestu a slová, aby pozmenili skutočnosť k ich výhode. Častokrát rozprávajú podobné životné zážitky, kde majú oni nulovú zodpovednosť.
Pravdivá dlhotrvajúca zmena môže nastať iba cez vlastné spytovanie.
Veľakrát sa s takými ľuďmi stretávame v rodine, v priateľstvách alebo v práci, ale z nejakého dôvodu nie sme schopní urobiť ten rázny krok a oddeliť sa od nich. Prečo?
· V detstve boli naše hranice často nerešpektované a ignorované
· Nemáme dostatočnú guráž a asertivitu postaviť sa za seba
· Obávame sa, že stratíme ľudí, ak budeme rozprávať pravdu
a vyjadrovať vlastné potreby
· Obávame sa konfrontácie a hnevu
· Neveríme, že by sme si zaslúžili mať niečo lepšie
· Nízka hodnota seba, nízke vedomie seba, nízka úcta k sebe
V podstate je to aj naša zodpovednosť, že sme si ich do života pritiahli, že sme im dali možnosť, aby sa k nám správali, ako sa správajú. Je to vždy zrkadlom nás samých. Niekto, kto má pocit bezpečia a pocit vlastnej hodnoty by nikdy nedovolil, aby sa k nemu takto správali.
Takýto ľudia ťa vždy smerujú jedným smerom. Do vlastného vnútra. Učia ťa, aby si bol silnejší, viac dôveroval sebe a svojim schopnostiam.
Ľudia sa k nám správajú len tak, ako im to my dovolíme.
Veľmi zle reagujú v momentoch, keď si určíš svoje hranice. V tom momente stratia nad tebou kontrolu a nemôžu tebou manipulovať. A to je v poriadku. Znova prevziať moc do vlastných rúk nad sebou a vlastným životom je akoby sme konečne na nich prevrátili prestretý stôl. To reflektuje len ich vlastné emocionálne bolesti.
Najjednoduchším spôsobom a pritom najťažším, je rozprávať vlastnú pravdu.
Musíme sa naučiť vyjadrovať naše potreby. Mentálne, ale aj nahlas. Spočiatku je to veľmi nepríjemné a častokrát to vyvoláva rozruch okolia, ktoré na to nebolo zvyknuté. Príliš dlho sme týmto ľuďom nechávali priestor na domýšľanie a mylné očakávanie.
Vedľajšie účinky rozprávania vlastnej pravdy.
Začínaš sa liečiť
Inšpiruješ druhých
Začínaš byť autentický
Stretávaš úžasných ľudí
Vstupuješ do vlastnej sily
Otvorí sa ti tvoja krčná čakra *
Tvoje osobné vibrácie sa zvyšujú a priťahuješ si do života to, čo chceš.
Nestrácajme čas a vlastný život nad túžbou zmeniť, zachrániť, pomôcť alebo vyliečiť niekoho iného. Začnime sa pozerať do vlastného vnútra a liečme si svoje emočné rany, ktoré nám napomôžu vojsť do vlastnej sily, do vedomia seba a sebahodnoty.
Tvoje pocity sú dôležité.
Máš nárok nesúhlasiť.
Od nikoho nepotrebuješ súhlas.
Máš schopnosti robiť výnimočné veci.
To že si, má obrovský zmysel.
Nauč sa dôverovať sebe, svojmu vnútornému hlasu a nauč sa dôverovať ľuďom, ktorých správanie je v súlade s tým, čo rozprávajú.
Rozprávať svoju vlastnú pravdu znamená zdieľať svoje ozajstné názory a pocity. Nie obviňovanie, kritizovanie alebo útoky na druhých.
Ide o osobné vyjadrenie spojené so zodpovednosťou. Rozvíjať krčnú čakru znamená vyberať slová, ktoré zaručujú hodnotu komunikácie. Táto čakra je v harmónii, keď sa myslenie a reč spomalí a my komunikujeme uváženejšie.
Prečítaj si ešte doplňujúce články
Prečo ťa ľudia využívajú a prečo ich v tom nechávaš?
Nikto nevstupuje do tvojho života náhodne.
Ak by si potrebovala viac podpory, môžeš si so mňou rezervovať 45min rozhovor
spojiť sa so mňou priamo na email
cez našu stránku richnessandbeauty alebo
TU si môžeš stiahnúť pomôcky, ktoré ti napomôžu na tvojej ceste liečenia a spojenia sa s tvojím vnútorným dieťaťom.Zdieľaj, ak poznáš niekoho komu to môže pomôc.
Radoslava
Jazyková úprava Mgr. Mária Kropuchová